南宁市j9九游会体育用品有限责任公司

  • 品牌

    品牌

  • 品质

    品质

  • 服务

    服务

全国咨询热线

0771-2835921

通用banner
您当前的位置 : 首 页 > 新闻动态 > 行业资讯

联系我们

南宁市j9九游会体育用品有限责任公司

电 话/传 真:0771-2835921

                     0771-2844033

                     0771-2832367

邮 箱:yataitiyu@sina.com

地 址:南宁市桃源路62号 

网 址:

羽毛球运动健身时,要注意什么

2020-08-04 11:00:00

1.降低羽毛球拍弦的张力(紧度):在一定的高磅数范围,较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

2.选择甜区更大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

3.检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。

合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

4.检查球拍的硬度:拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。

拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。

5.注意击球的姿势是否正确:击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。

6.若球员较长时间不曾进行此类活动(较剧烈),那么,在恢复训练中,尽量不要剧烈运动,否则,第二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。

image.png

标签

本文网址:/news/420.html
上一篇:羽毛球的球拍选择2020-08-04
下一篇:羽毛球鞋的功能2020-08-04

公司地址:南宁市桃源路62号         电话/传真:0771-2835921/2844033/2832367

网址:      E-mail:yataitiyu@sina.com

网站二维码.png    网站二维码2.jpg

Copyright © 南宁市j9九游会体育用品有限责任公司 备案号:桂ICP备20006400号 网站建设:云豹科技
声明:本站部分内容图片来源于互联网,如有侵权第一时间联系管理员删除,谢谢!